Förderverein Judo-Club Han Ho San
Das Konzept
„Wenn Du sechsmal fällst, stehe siebenmal auf" (Ichiro Abé, 8. Dan)“
Judo-Mäuse
(ca. 4-7Jahre)
spielend lernen
Ziele des Judo spielend lernen:
Kindliche Bewegungsfreude altersangemessen, spielerisch anregen und ein harmonisches Trainingsklima mithilfe der Judo-Werte entwickeln
Motorische und koordinative Leistungsfähigkeit erhöhen
Den eigenen Körper und die Leistungsfähigkeit erfahren
Soziale Kompetenzen erwerben und erweitern
Zweikämpfen und erste Judotechniken kennen lernen
Kennenlernen und Einüben der Techniken für den 8.Kyu (weiß-gelber Gürtel)
Inhalte:
Judo-Werte und Judo-Prinzipien
allgemeine motorische Ausbildung von Bewegungen … wie Rollen, Balancieren, Hüpfen etc.
… bis zum Kämpfen
Judo-Technik – Programm für den 8. Kyu
Zusätzliche Motivation zum regelmäßigen Training durch den Kinder-Judopass!
In Anlehnung an Judo spielend lernen Copyright by DJB 2006 erarbeitet von R.Pöhler
Judo–Tiger
(ca. 7-10 Jahre)
Grundausbildung
Voraussetzung:
erwünscht sind erste Judo-Erfahrung z.B. aus Judo-Spielend-Lernen, Schul-AG o.a.
Fallen seitwärts, rückwärts
erwünscht 8.Kyu (kein Muss!)
Grundschulkinder
Ziele:
Kindliche Bewegungsfreude altersangemessen, judospezifisch anregen
Harmonisches Trainingsklima und Gruppenzusammengehörigkeitsgefühl vertiefen
Motorische und koordinative Leistungsfähigkeit erweitern
Heranführung an Wettkampftraining Boden/ Stand
Grundausbildung im Kyu-Bereich 8.-6. Kyu
Randori-Training Boden/ Stand
Inhalte
Judo-Werte und Judo-Prinzipien
Kyu-Prüfungsprogramm – Techniken aus Stand, Boden und Übergang Stand/Boden 7.-6. Kyu
Vielfältiges Randori-Training
Heranführen an das Thema Wettkampf und damit verbundene Regelkunde
Zusätzliche Motivation durch Dokumentation der Kyu-Prüfungen und Wettkampferfolge im Judo-Pass
Judo–Panther
(10–14 Jahre)
Grundlagenausbildung
Voraussetzung:
erwünscht sind Vorerfahrung aus den Grundtraining (kein Muss!)
Fallen seitwärts, rückwärts, vorwärts
erwünscht 6.Kyu (kein Muss!)
Kinder der weiterführenden Schulen
Ziele:
Bewegungsfreude altersangemessen und judospezifisch anregen
Harmonisches Trainingsklima und Gruppenzusammengehörigkeitsgefühl vertiefen
Motorische und koordinative Leistungsfähigkeit erweitern
Wettkampftraining Boden/ Stand
Grundausbildung im Kyu-Bereich 5.-1. Kyu
Randori-Training Boden/ Stand
Inhalte
Judo-Werte und Judo-Prinzipien
Kyu-Prüfungsprogramm – Techniken aus Stand, Boden und Übergang Stand/Boden 7.-6. Kyu
Vielfältiges Randori-Training
Wettkampftraining und damit verbundene Regelkunde
Taktisches Verhalten im Kampf (Spezialtechnik, Kombinationen, Finten etc.)
Judo–Dinos
(Jugendlich und Erwachsene)
Anfänger und Fortgeschrittene
Grund- und Grundlagenausbildung
Voraussetzung: keine
Ziele:
Spaß an judospezifischen Bewegungen und dem Training in der Gruppe
Harmonisches Trainingsklima und Gruppenzusammengehörigkeitsgefühl vertiefen
Verbesserung von Ausdauer, Koordination, Kraft und Schnelligkeit
Grund- und Grundlagenausbildung im Kyu-Bereich 8.-1. Kyu
DAN-Training
Randori-Training Boden/ Stand
Wettkampfvorbereitung sowohl für reguläre Wettkämpfe als auch Einsteiger-bzw. Wiedereinsteiger-Turniere mit entsprechenden Altersklassen
Inhalte
Judo-Werte und Judo-Prinzipien
körperliches Fitnessprogramm
Kyu-Prüfungsprogramm und DAN-Programm
Vielfältiges Randori-Training
Erweiterung des taktischen Verhaltens im Kampf (Spezialtechnik, Kombinationen, Finten etc.)
Wettkampftraining
Hier findet ihr unsere verschiedenen Trainingskonzepte nach dem Alter unterteilt. Von den ganz kleinen
Judo-Mäusen bis zu den großen Dinos findet jeder seine passende Gruppe.
Diese Einteilung hat fließende Übergänge. Falls ihr Fragen habt, wo ihr einsteigen könnt, kommt einfach
vorbei oder kontaktiert uns.